解托是一种心理现象，当一个人对另一个人产生了依赖、信任和期待时，可能会出现解托的困扰，要解决解托问题，首先要认识到这种依赖是不健康的，需要建立独立的自我价值观和生活方式，尝试与依赖的对象保持适当的距离，减少不必要的联系和互动，寻找新的兴趣爱好和社交圈子，以分散注意力和减轻依赖感，可以寻求专业心理咨询帮助，学会应对负面情绪和改变不健康的人际关系模式。
解托是一种心理现象，当一个人对另一个人产生了依赖、信任和期待时，可能会出现解托的困扰，要解决解托问题，首先要认识到这种依赖是不健康的，需要建立独立的自我价值观和生活方式，尝试与依赖的对象保持适当的距离，减少不必要的联系和互动，寻找新的兴趣爱好和社交圈子，以分散注意力和减轻依赖感，可以寻求专业心理咨询帮助，学会应对负面情绪和改变不健康的人际关系模式。
