正常的血压范围通常被认为是收缩压(心脏收缩时的压力)在90-120毫米汞柱(mmHg)之间，舒张压(心脏舒张时的压力)在60-80毫米汞柱(mmHg)之间，这个范围适用于大多数成年人，每个人的血压可能会因年龄、性别、体重、身高、遗传因素、生活方式和健康状况等因素而有所不同。
为了保持健康的血压水平，建议定期监测血压，并采取一些生活方式调整，如均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠质量、减轻压力、限制酒精摄入和避免吸烟等，如果你的血压超出正常范围，应寻求医生的建议，以便进行进一步的检查和治疗。
正常的血压范围通常被认为是收缩压(心脏收缩时的压力)在90-120毫米汞柱(mmHg)之间，舒张压(心脏舒张时的压力)在60-80毫米汞柱(mmHg)之间，这个范围适用于大多数成年人，每个人的血压可能会因年龄、性别、体重、身高、遗传因素、生活方式和健康状况等因素而有所不同。
为了保持健康的血压水平，建议定期监测血压，并采取一些生活方式调整，如均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠质量、减轻压力、限制酒精摄入和避免吸烟等，如果你的血压超出正常范围，应寻求医生的建议，以便进行进一步的检查和治疗。
