孕早期喝酸奶好吗

于 2025-09-06 23:31:00 发布在知识问答浏览4次

孕早期喝酸奶是可以的，酸奶含有丰富的益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收，酸奶中的钙、铁、锌等微量元素和维生素也对胎儿发育有好处，孕早期的准妈妈要注意选择无糖或低糖的酸奶，避免摄入过多糖分，如果准妈妈有乳糖不耐受的问题，可以选择含有乳糖酶的酸奶来食用，适量饮用酸奶有益健康，但要根据个人情况酌情调整。