健身完喝鲜榨果汁好吗

于 2025-09-06 23:30:41 发布在知识问答浏览3次

健身完喝鲜榨果汁是一个不错的选择，因为它可以补充身体所需的营养和水分，需要注意的是，不同的果汁含有不同种类的糖分，如果摄入过多可能会增加卡路里摄入量，一些果汁中含有酸性物质，如柠檬酸和苹果酸，可能会***胃壁，引起不适，在选择果汁时应该注意糖分含量和酸性程度，并适量饮用。