蜂蜜睡前喝好吗

蜂蜜睡前喝的好处和坏处都有，从中医食疗的角度而言，适当地喝蜂蜜水，可以滋补心经和心血，安神助眠，对于心经虚弱、心血不足所导致的心神不宁、心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差的人群有一定的帮助，如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的细菌会在你睡觉的时候腐蚀你的牙齿哦！ 如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

建议在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。