经期吃银耳好吗

经期吃银耳是可以的，银耳是一种天然的食物，含有丰富的胶原蛋白、多糖、氨基酸等营养成分，对人体有很多好处，在经期期间，女性身体会发生一系列变化，如生理期不适、情绪波动等，适当食用银耳可以缓解这些症状，同时还能增强免疫力、美容养颜。

但是需要注意的是，如果您有过敏史或者消化系统疾病等情况，建议在医生指导下食用银耳，经期期间应该避免过度劳累和饮食不当，保持良好的心态和作息习惯也很重要。