如果您的奶水不够，可以尝试以下方法来追奶：
1、频繁有效的让乳汁移出，通过宝宝有效吸吮、吸奶器吸或手挤奶等多种方式，达到***泌乳的目的。
2、注意饮食：如果奶少了要多喝汤水，尤其是带油水的肉汤，如鲫鱼汤、鸡汤、牛肉汤、排骨汤、猪蹄汤这类的，喝完确实会奶量多些，但喝的时候要注意不摄入过多的油，烹调的时候不要放太多油，把煮出来的油撇掉，喝底下的清汤即可。
3、找到奶少原因：产后没有及时喂奶、情绪不佳、身体不良状况等都可能导致奶水少，找到原因后针对性地解决问题。
如果您的奶水不够，可以尝试以下方法来追奶：
1、频繁有效的让乳汁移出，通过宝宝有效吸吮、吸奶器吸或手挤奶等多种方式，达到***泌乳的目的。
2、注意饮食：如果奶少了要多喝汤水，尤其是带油水的肉汤，如鲫鱼汤、鸡汤、牛肉汤、排骨汤、猪蹄汤这类的，喝完确实会奶量多些，但喝的时候要注意不摄入过多的油，烹调的时候不要放太多油，把煮出来的油撇掉，喝底下的清汤即可。
3、找到奶少原因：产后没有及时喂奶、情绪不佳、身体不良状况等都可能导致奶水少，找到原因后针对性地解决问题。
