腰围，又称为腰间臀围，是指人体腰部最细处的周长，通常用于衡量一个人的腹部脂肪堆积程度和身体健康状况，腰围测量时，需要将软尺围绕腰部最细处，保持水平位置，确保测量准确。
腰围是哪里？答案很简单——腰部最细处，是在肚脐以下、臀部以上的部位，这个部位通常被称为“小蛮腰”，是女性们关注的健康指数之一，因为腰部的脂肪堆积过多，不仅会影响美观，还可能导致一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。
保持合适的腰围对于健康至关重要，根据世界卫生组织(WHO)的标准，男性腰围应小于94厘米，女性腰围应小于80厘米，这些数值并非绝对，因个体差异、年龄、性别等因素而异，建议大家在了解自己的基础上，参考专业人士的建议，制定合适的健康目标。
如何测量腰围？除了使用软尺外，还可以使用腰带等辅助工具进行测量，不过，这些工具只能作为参考，不能完全替代手动测量，在测量过程中，确保身体放松，不要过紧或过松地束紧腰部，以免影响测量结果。
腰围是指腰部最细处的周长，用于衡量腹部脂肪堆积程度和身体健康状况，要保持健康的腰围，需要关注饮食、锻炼等方面，避免过度肥胖，通过定期测量腰围并与标准值进行对比，可以及时发现潜在的健康问题，采取相应措施。
