经期期间，可以吃的水果有苹果、无花果、香蕉、葡萄、石榴、猕猴桃等，这些水果不仅营养丰富，而且有助于缓解疼痛和疲劳，苹果富含纤维素和维生素C,可以促进肠胃蠕动，减轻痛经；香蕉则含有丰富的钾元素，能够缓解肌肉紧张和疼痛，需要注意的是，一些凉性水果如柿子、柚子等不宜在经期食用，以免加重症状，在经期期间选择适合的水果食用，有助于缓解不适和保持身体健康。
经期期间，可以吃的水果有苹果、无花果、香蕉、葡萄、石榴、猕猴桃等，这些水果不仅营养丰富，而且有助于缓解疼痛和疲劳，苹果富含纤维素和维生素C,可以促进肠胃蠕动，减轻痛经；香蕉则含有丰富的钾元素，能够缓解肌肉紧张和疼痛，需要注意的是，一些凉性水果如柿子、柚子等不宜在经期食用，以免加重症状，在经期期间选择适合的水果食用，有助于缓解不适和保持身体健康。
