晚上喝枸杞好吗

于 2025-09-06 23:20:17 发布在知识问答浏览3次

晚上适量喝枸杞对身体有益，枸杞具有滋补肝肾、明目、抗衰老等功效，适合泡茶或煮粥食用，晚上喝枸杞时应注意不要过量，以免影响睡眠质量，不同人群对枸杞的需求和适应程度也有所不同，如有慢性病患者、孕妇、哺乳期妇女等特殊情况，请在医生指导下食用，晚上适量喝枸杞可以起到一定的保健作用，但需注意个人体质和用量。