您可以通过调节电源选项和处理器电源管理来实现CPU的睿频和降频,具体方法如下:1、打开“控制面板”,选择“硬件和声音”,然后选择“电源选项”。2、在“电源选项”窗口中,选择“更改计划设置”。3、在“更改计划设置”窗口中,选择“更改高级电源设置”。4、在“高级电源设置”窗口中,展开“处理器电源管理”,然后展开“最大处理器状态”。5、将最大处理器状态设置为所需的百分比,以降低CPU的频率。