要确定一个健康的体重范围，我们需要考虑身高、年龄、性别等因素，瘦到多少斤合适取决于个人的具体情况，以下是一些建议：
1、我们可以使用BMI(Body Mass Index,身体质量指数)来判断一个人是否健康，BMI = 体重(kg)/ 身高(m)2，根据世界卫生组织的标准，正常BMI范围为18.5-24.9，如果BMI低于18.5,可能意味着体重过轻；如果BMI高于24.9,可能意味着体重过重。
2、我们可以参考身高对应的标准体重范围，成年男性的标准体重范围为66-82公斤，成年女性的标准体重范围为56-75公斤，这些数值只是一个参考，具体还要根据个人情况进行调整。
3、我们还可以关注自己的腰围和臀围比例，研究表明，腰臀比(WHR)是一个更好的衡量健康脂肪水平的指标，WHR = 腰围(cm)/ 臀围(cm)，WHR小于0.9表示有健康风险，大于0.9表示属于正常范围。
要确定瘦到多少斤合适，需要综合考虑以上因素，如果想要更具体的建议，建议咨询专业的营养师或医生。
