1、低盐饮食：三高人群应该控制盐的摄入量，每日食盐摄入量应不超过6克。
2、低脂饮食：三高人群应该控制脂肪的摄入量，每日脂肪摄入量应不超过30%。
3、低糖饮食：三高人群应该控制糖的摄入量，每日糖摄入量应不超过50克。
4、多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压、血糖和血脂。
1、低盐饮食：三高人群应该控制盐的摄入量，每日食盐摄入量应不超过6克。
2、低脂饮食：三高人群应该控制脂肪的摄入量，每日脂肪摄入量应不超过30%。
3、低糖饮食：三高人群应该控制糖的摄入量，每日糖摄入量应不超过50克。
4、多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压、血糖和血脂。
