气血不足可通过食补进行调理，应选择具有补气养血功效的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等；多摄入富含铁质的食物，以促进造血功能；适当食用一些易于消化的温性食物，以避免耗伤气血，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也有助于气血的调养。
