感冒时，可以多吃富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、草莓等水果，以及绿叶蔬菜、胡萝卜等，这些食物有助于提高免疫力，抵抗病毒感染，多喝水、喝鸡汤、热粥等温暖的饮品也有助于缓解感冒症状，避免食用辛辣、油腻、***性食物，以免加重病情。
