如何调肝养肝

于 2025-09-06 23:12:53 发布在知识问答浏览3次

1. 保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累；2. 饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和高脂肪食物；3. 适当运动，增强身体免疫力；4. 避免饮酒和吸烟；5. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

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