哪些含碘高的食物

于 2025-09-06 23:10:45 发布在知识问答浏览3次

含碘高的食物主要包括海产品，如海带、紫菜、裙带菜、贻贝、蛤蜊等，还有部分鱼类如鲈鱼、鳕鱼、虾等也含有较高的碘含量，植物中则以海藻类和某些菌类含碘量较高，如石花菜、香菇等，需要注意的是，虽然碘对人体有益，但过量摄入也可能导致甲状腺疾病，因此建议适量食用这些含碘食物。