一碗饭多少大卡

于 2025-09-06 23:10:02 发布在知识问答浏览4次

一碗米饭的热量因品种和大小而异，通常每100克大约含有130-150卡路里，假设你吃的是一标准碗(约150克),那么它大约含有192-210大卡，需要注意的是，这个数值会根据米的种类、烹饪方式(如是否加糖、油等)以及个人食量等因素有所变化，如果你正在进行严格的热量管理或有特定的健康需求，建议使用营养计算工具或咨询专业人士获取更准确的信息。