要兑换日元，您可以选择以下银行进行操作：
1、中国银行：中国银行作为国有大型商业银行之一，提供外汇兑换服务，您可以前往当地的中国银行网点进行兑换，需要注意的是，兑换时可能会收取一定的手续费。
2、工商银行：工商银行同样是国内较大的商业银行，也提供外汇兑换服务，您可以前往就近的工商银行网点进行兑换，同样，兑换时可能需要支付一定的手续费。
3、农业银行：农业银行作为国有大型商业银行，也提供外汇兑换服务，您可以前往当地的农业银行网点进行兑换，需要注意的是，兑换时可能会收取一定的手续费。
4、建设银行：建设银行作为国内较大的商业银行，同样提供外汇兑换服务，您可以前往就近的建设银行网点进行兑换，同样，兑换时可能需要支付一定的手续费。
5、外资银行：如汇丰银行、渣打银行等外资银行在中国也有分行，这些银行同样提供外汇兑换服务，您可以前往就近的外资银行分行进行兑换，需要注意的是，兑换时可能会收取较高的手续费。
在选择银行进行兑换时，建议您先了解相关的手续费用、汇率以及营业时间等信息，以便更顺利地完成兑换业务，您还可以通过手机银行、网上银行等渠道进行查询和办理相关业务。
