老年人吃鱼肝油好吗

于 2025-09-06 23:03:26 发布在知识问答浏览3次

老年人适量吃鱼肝油是好的，鱼肝油富含维生素A和D,这些营养素对于维持骨骼健康、视力和免疫系统都非常重要，过量摄入可能会导致一些副作用，如出血风险增加、维生素A中毒等，建议在医生或营养师的建议下，根据个人需求和健康状况适量补充鱼肝油，选择高质量的鱼肝油产品也是关键，以确保摄入的营养成分符合标准。