哺乳期的妈妈可以吃很多种水果，以保证自己和宝宝的健康，新鲜、成熟、干净的水果都是很好的选择，像苹果，香蕉，橙子，草莓，蓝莓，猕猴桃，西瓜，哈密瓜等都是很好的选择，这些水果富含维生素和矿物质，可以帮助妈妈补充营养，提高奶量，也要注意一些水果可能会引起过敏或者消化不良，比如柿子、菠萝、芒果等，所以在选择时要谨慎，如果有任何疑虑，最好先咨询医生或者营养师的意见。
哺乳期的妈妈可以吃很多种水果，以保证自己和宝宝的健康，新鲜、成熟、干净的水果都是很好的选择，像苹果，香蕉，橙子，草莓，蓝莓，猕猴桃，西瓜，哈密瓜等都是很好的选择，这些水果富含维生素和矿物质，可以帮助妈妈补充营养，提高奶量，也要注意一些水果可能会引起过敏或者消化不良，比如柿子、菠萝、芒果等，所以在选择时要谨慎，如果有任何疑虑，最好先咨询医生或者营养师的意见。
