跟腱是连接腓肠肌和足底的强大肌腱，位于小腿后侧，它主要负责支撑和控制脚的运动，如行走、跑步和跳跃，跟腱在运动过程中承受着巨大的压力，因此容易受到损伤，要保护好跟腱，可以进行适当的拉伸和锻炼，以及选择合适的鞋子来减少对跟腱的冲击。
