维生素B是水溶性的，偶尔过量服用，多余的维生素B会随体液排出体外，一般不会有太多的副作用，但如果长期过量服用，还是有可能导致周围神经炎、神经感觉异常、手脚麻木，建议在医生或营养师的指导下适量补充维生素B。
