平鱼是一种非常好的食材，富含优质蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，对人体健康有很多益处，它可以降低胆固醇、预防心血管疾病，还有助于增强大脑功能、改善记忆力，平鱼还具有一定的抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长，由于平鱼属于高脂肪鱼类，所以在食用时要适量，避免过量摄入导致肥胖和其他健康问题，平鱼是一种很好的食材，但要适量食用。
平鱼是一种非常好的食材，富含优质蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，对人体健康有很多益处，它可以降低胆固醇、预防心血管疾病，还有助于增强大脑功能、改善记忆力，平鱼还具有一定的抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长，由于平鱼属于高脂肪鱼类，所以在食用时要适量，避免过量摄入导致肥胖和其他健康问题，平鱼是一种很好的食材，但要适量食用。
