月经期间喝红糖水是有好处的，适量饮用温热的红糖水，有助于促进代谢和血液循环，从而缓解痛经，红糖水中含有大量的葡萄糖，饮用后可以快速吸收入血，月经期间女性适当饮用红糖水可以为身体提供能量，防止疲劳和虚弱。
但是需要注意的是，如果要喝红糖水，请不要忘记世界卫生组织及《中国居民膳食指南(2022版)》建议的添加糖摄入限量——每天最好不超过25克。
月经期间喝红糖水是有好处的，适量饮用温热的红糖水，有助于促进代谢和血液循环，从而缓解痛经，红糖水中含有大量的葡萄糖，饮用后可以快速吸收入血，月经期间女性适当饮用红糖水可以为身体提供能量，防止疲劳和虚弱。
但是需要注意的是，如果要喝红糖水，请不要忘记世界卫生组织及《中国居民膳食指南(2022版)》建议的添加糖摄入限量——每天最好不超过25克。
