晚上喝红枣水好吗

于 2025-09-06 22:49:00 发布在知识问答浏览4次

晚上喝红枣水有一定的好处，但也要注意适量，红枣具有滋补养颜、安神助眠的功效，适合在晚上饮用，但需要注意的是，晚上喝红枣水最好在睡前1-2小时，以免影响睡眠质量，红枣含有较多糖分，糖尿病患者要控制摄入量，晚上喝红枣水对身体有益，但要根据个人情况适量饮用。