小主持人站姿训练方法

1.正确姿势：正确站姿的要点是身体直立，双脚并拢，两肩平且自然，双手自然垂放，看起来从正面看应该"品"字形，侧面看应该呈现均匀的曲线。

2.训练方法：a)平板支撑：用手肘支撑地面，身体保持直立状态，以此增加核心稳定性训练。

b)墙角站立：站在墙角，双手平放于墙壁两侧，身体保持自然直立状态，利用墙角保持身体姿态的平衡性，有助于提高身体的平衡感。

c)坐板凳：双脚并拢，坐于平板凳上，保持身体直立，双手放于膝盖上方，锻炼上半身的肌肉和肌肉力量。