绿博士暖风机可以通过控制面板上的按钮来调节温度和风速。首先,按下开关按钮启动暖风机,然后通过温度调节按钮可以选择所需的温度,一般分为低、中、高三档可选。接着,通过风速按钮可以调节风速,也分为低、中、高三档可供选择。调节完毕后,再按下关闭按钮即可停止暖风机工作。另外,在使用暖风机时,应注意保持通风良好,避免长时间封闭空间使用,以免造成空气污染或过热。