要让姨妈提前，可以尝试以下方法：
1、服用药物：市面上有一些药物可以调节月经周期，如黄体酮、避孕药等，在规定的时间内按照医生的建议服用，有助于提前或延迟月经，但需注意，这类药物需要在医生指导下使用，否则可能对身体造成不良影响。
2、生活作息调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累等，有助于调整内分泌，从而影响月经周期，尽量保证每天7-8小时的睡眠时间，并保持规律的饮食。
3、运动：适当的运动可以帮助身体调整内分泌，但过度运动会使体内荷尔蒙分泌失衡，导致月经不规律，要选择适量的运动，如瑜伽、游泳等，以达到调理身体的目的。
4、情绪调节：心情紧张、焦虑等负面情绪会影响内分泌，进而导致月经不规律，保持良好的心态，学会调节情绪，有助于让姨妈提前或延迟。
5、中医疗法：中医认为月经与脏腑功能密切相关，通过调理脏腑气血平衡，可以影响月经周期，可以尝试针灸、艾灸、中药泡脚等方法，但需在中医师指导下进行。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，尝试上述方法时需根据个人情况调整，如果不确定是否适合采用某种方法，建议咨询专业医生的意见，不要过于追求提前或延迟月经，应保持身体健康为前提。
