苹果是一种非常受欢迎的水果，因为它不仅美味，而且营养丰富，很多人可能不知道什么时候吃苹果最好，苹果的出色的/卓越的/优异的/杰出的食用时间因个人情况而异，以下几个时段是比较好的选择：
1. 早晨空腹：在早晨起床后，胃部空空如也，此时吃苹果可以帮助清洁肠道、促进消化，不过需要注意的是，如果你有胃酸过多的问题，建议不要空腹吃苹果，以免***胃黏膜。
2. 饭前半小时：在进餐前半小时吃苹果可以帮助增加饱腹感，从而减少进食量，苹果中的果胶可以吸附肠道内的有害物质，有助于预防便秘和肠癌。
3. 下午茶时间：下午茶时分吃一个苹果可以提供能量和营养，帮助缓解疲劳感，苹果还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，预防疾病。
选择何时吃苹果主要取决于个人的需求和习惯，无论是早餐、午餐还是晚餐后，甚至作为点心或零食，只要控制好摄入量并注意个人身体状况，都可以享受到苹果带来的健康益处。
