晚上不吃饭对胃并不好，虽然有些人认为不吃晚饭可以减轻胃部负担，但实际上，晚餐是一天中的重要一餐，对身体和胃部的健康至关重要。
晚餐提供了能量和营养，有助于支持身体的正常运作，当我们进食时，胃会向小肠释放胃酸、胆汁等消化液，帮助分解食物中的营养成分，如果晚上不吃饭，胃酸在胃内停留时间过长，可能导致胃黏膜受损，引发胃痛、消化不良等问题。
晚餐对于维持血糖稳定也有重要作用，长时间不吃晚餐，可能导致血糖下降，使人感到疲劳、头晕等症状，对于糖尿病患者来说，这可能会加重病情。
晚餐还可以帮助控制体重，研究发现，不吃晚餐的人更容易摄入过多的热量，从而导致体重增加，而合理的晚餐安排可以帮助人们更好地控制饮食，保持健康的体重。
晚上不吃饭对胃并不好，反而可能对身体健康产生负面影响，建议人们养成良好的饮食习惯，保证每天三餐的均衡摄入。
