睡前艾灸好吗

于 2025-09-06 06:23:53 发布在知识问答浏览3次

艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量作用于穴位，以达到调理身体的目的，艾灸具有温通经络、活血化瘀、祛寒散寒、温肾壮阳等作用，可以改善睡眠质量和调节身体状态，睡前艾灸是可以的，但是需要注意一些事项，如艾灸时间不宜过长，一般不超过30分钟；艾灸部位应选择在人体穴位上；艾灸时应注意保持通风。