要给身体除湿，首先要注意饮食，避免过多的油腻、甜食和寒凉食物，保持室内空气流通，使用空调、电扇等设备调节室内湿度，多喝水有助于排毒养颜，减轻湿气困扰，适当进行户外运动，如散步、跑步等，促进新陈代谢，加速湿气排出，可选择一些中草药进行调理，如薏米、赤小豆、泽泻等，具有清热利湿的功效，综合以上方法，有助于有效给身体除湿。
要给身体除湿，首先要注意饮食，避免过多的油腻、甜食和寒凉食物，保持室内空气流通，使用空调、电扇等设备调节室内湿度，多喝水有助于排毒养颜，减轻湿气困扰，适当进行户外运动，如散步、跑步等，促进新陈代谢，加速湿气排出，可选择一些中草药进行调理，如薏米、赤小豆、泽泻等，具有清热利湿的功效，综合以上方法，有助于有效给身体除湿。
