要判断自己帅不帅，可以从以下几个方面来考虑：
1、自我评价：首先要对自己有一个客观的认识，了解自己的优点和不足，帅气不仅仅是外表，还包括气质、性格等方面，如果你觉得自己在这些方面都有一定的优势，那么你就可以认为自己是帅的。
2、他人的评价：你可以通过身边的朋友、家人或者同事来了解他们对你外貌的看法，如果他们普遍认为你长得帅，那么你就可以认为自己是帅的，这里的“帅”是需要一个度的，过犹不及。
3、社交媒体反馈：在当今社会，社交媒体已经成为了人们展示自己的平台，你可以关注一些时尚、美容类的公众号或者APP,了解当下流行的一种审美标准，如果大部分人对你的外貌表示认可，那么你就可以认为自己是帅的。
4、心理因素：我们会受到心理因素的影响，过分在意自己的外貌，这时候，你需要调整自己的心态，相信自己的价值不仅仅在于外表，一个自信、有内涵的人往往更具魅力。
5、适应性：不同的场合、环境对颜值的要求也不同，工作场合可能更注重专业能力，而休闲场合则更看重个人品味，要根据实际情况来判断自己是否帅。
判断自己帅不帅需要从多个角度来考虑，关键是要保持自信，提升自己的内在品质，做一个有魅力的人。
