1、刷牙:每天早晚刷牙,使用牙线或牙缝刷清洁牙缝,可以去除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣,预防牙结石的形成。2、洗牙:洗牙是一种专业的口腔清洁方法,可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑。 洗牙一般每年进行一次或两次。3、溶解牙结石:使用含有溶解牙结石成分的漱口水或牙膏,可以溶解牙齿表面的牙结石,减少牙结石的形成。4、手术治疗:对于严重的牙结石,可以考虑手术治疗,如龈下刮治术、根面平整术等。