女人每天吃豆腐好吗

于 2025-09-06 22:29:58 发布在知识问答浏览3次

女人每天适量吃豆腐是好的，豆腐富含植物雌激素，有助于调节内分泌，预防乳腺增生、乳腺癌等疾病，但要注意，大豆异黄酮对某些人群可能产生不良反应，如孕妇、哺乳期妇女以及有特殊疾病的人群，应在医生建议下食用，豆腐中的蛋白质易被人体吸收，但过多摄入可能导致消化不良，女人每天吃豆腐要适量，保持均衡的饮食结构。