便秘时，可以通过按摩中脘、神阙、关元、气海穴位进行缓解。
- 中脘：位于胃部正中央，当胸骨下端与肚脐连线的中点处。
- 神阙：位于胸骨下端，当胸骨下端与肚脐连线的中点处。
- 关元：位于腹部正中线，即脐下三横指的位置。
- 气海：位于脐中央下方四横指处。
便秘时，可以通过按摩中脘、神阙、关元、气海穴位进行缓解。
- 中脘：位于胃部正中央，当胸骨下端与肚脐连线的中点处。
- 神阙：位于胸骨下端，当胸骨下端与肚脐连线的中点处。
- 关元：位于腹部正中线，即脐下三横指的位置。
- 气海：位于脐中央下方四横指处。
