忘记一个自己喜欢的人可能是一件非常困难的事情，但是这并不是不可能的，以下是一些可能有用的建议：
接受你的感受 :你需要接受你对这个人的感情是真实的，而不是试图抑制或否认它，理解和接受自己的情绪是开始治愈过程的靠前步。
分享你的感受 :找一个可以信任的朋友或家人，或者寻求专业的心理咨询师，分享你的感受，说出你的痛苦可以帮助你处理情绪，并可能提供另一个视角来看待你的情况。
保持距离 :如果可能的话，尽量避免与这个人接触，这包括在社交媒体上取消关注他们，删除他们的联系方式，避免去他们常去的地方，这样可以帮助你减少触发记忆的机会。
专注于自我成长 :找一些新的兴趣爱好，或者投入更多的时间在你已经喜欢的事情上，这可以帮助你转移注意力，同时也可以提升你的自尊和自信。
保持健康的生活方式 :确保你有足够的睡眠，吃得健康，进行规律的运动，这些都可以帮助你保持清晰的头脑，更好地处理情绪。
给自己时间 :忘记一个人需要时间，不要期待立即就能恢复过来，允许自己感到痛苦，然后慢慢地走出来。
每个人都有自己的方式来处理失恋的痛苦，所以这些建议可能不会在所有情况下都有效，如果你发现自己无法处理这些情绪，或者你的情绪开始影响到你的日常生活，那么寻求专业的心理咨询可能是一个好主意。
