1岁宝宝如何补钙

1岁宝宝补钙的方法有很多，以下是一些简单的方法：

1、饮食补钙：宝宝可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾、芝士等，还可以给宝宝吃一些富含维生素D的食物，如鸡蛋黄、鱼肝油等，以帮助钙的吸收。

2、户外活动：适当的户外活动可以让宝宝接触到阳光，从而促进身体对钙的吸收，但是要注意避免中午时段和强烈阳光下暴晒。

3、补钙剂：如果宝宝的钙摄入量不足或者无法通过饮食和户外活动获得足够的钙质，可以考虑给宝宝补充钙剂，但是要注意剂量和使用方法，最好在医生的建议下使用。