苹果醋，又称苹果酒醋，是一种以苹果为原料发酵制成的醋，它含有丰富的矿物质、维生素和氨基酸，具有多种保健功效，如何正确饮用苹果醋呢？以下是一些建议：
1、选择有机苹果醋：有机苹果醋更纯净，营养成分更丰富，对身体更有益，购买时注意查看产品标签，确保是有机认证的产品。
2、适量饮用：每天喝一到两次，每次1-2汤匙即可，过量饮用可能导致胃部不适，如胃痛、恶心等。
3、在餐前饮用：空腹时饮用苹果醋有助于***胃液分泌，促进消化，但如果你的胃酸过多或有胃溃疡等病史，建议在餐后半小时至1小时后再喝。
4、稀释后饮用：将苹果醋与水或果汁按1:1的比例稀释后饮用，可以降低对胃的***，也可以选择购买已稀释的果醋饮料。
5、注意保存：苹果醋应保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射，开封后尽快饮用完，避免长时间暴露在空气中导致品质下降。
6、结合饮食调整：苹果醋可以帮助排毒养颜、调节血糖、减肥塑身等，可以根据自己的需求，结合健康饮食习惯，适量饮用苹果醋。
正确饮用苹果醋有助于发挥其保健功效，但需注意适量、餐前或餐后饮用等问题，如有疑虑，可咨询专业医生或营养师的建议。
