海参是一种营养丰富的海产品，含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、矿物质和微量元素等，天天吃海参对身体有很多好处，如增强免疫力、抗疲劳、滋阴养颜等，适量食用才是关键。
海参虽然营养丰富，但并非人人都适合食用，有些人可能对海参过敏，或者患有高血压、糖尿病等疾病，需要在医生的建议下适量食用。
海参的热量较高，过量食用可能导致摄入过多的热量，从而影响身体健康，每天食用10-15克的海参比较合适。
海参的烹饪方法也很重要，建议选择清淡的做法，如炖汤、清蒸等，避免过多的油腻和调料，以保持海参的营养价值。
天天吃适量的海参对身体有益处，但需要注意个人体质、热量摄入等因素，如果有任何健康问题，请咨询专业医生的建议。
