当血压突然升高时，可以采取以下方法快速降压：
1、深呼吸：进行深呼吸练习，每次吸气5秒，呼气5秒，持续10分钟左右，这有助于放松身体，降低心率和血压。
2、冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部和腋窝等部位，可以帮助收缩血管，降低血压。
3、喝水：适量补充水分，有助于稀释血液，降低血压，避免饮用含***的饮料，因为它们可能导致血压升高。
4、减少盐分摄入：过多的盐分会导致体内水分滞留，从而增加血容量和血压，减少食盐摄入，有助于降低血压。
5、休息：找个安静的地方坐下来，闭上眼睛，进行深呼吸和放松练习，避免剧烈运动和紧张情绪，以免加重血压上升。
6、按摩太阳穴：用手指轻轻按摩太阳穴，有助于缓解头痛和降低血压。
7、采用中药疗法：如当归、黄芪、丹参等中药可以帮助调节血压，但在使用前请咨询专业医生的意见。
需要注意的是，以上方法仅适用于临时性的血压上升，如果经常出现血压波动，应及时就医检查，以便找到根本原因并进行治疗。
