痰湿体质是由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态，中医认为痰湿体质的人最好从以下几个方面进行调理：靠前、避免饮酒以及经常食用炙烤的食物，因为湿热能加重痰湿体质，而酒和烧烤的食物能加重痰湿表现，第二、多吃一些健脾祛湿化痰的食物，如薏米、山药、白扁豆、莲子等，第三、适当运动，增强体质，第四、保持心情愉悦，避免情绪波动过大 。
痰湿体质是由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态，中医认为痰湿体质的人最好从以下几个方面进行调理：靠前、避免饮酒以及经常食用炙烤的食物，因为湿热能加重痰湿体质，而酒和烧烤的食物能加重痰湿表现，第二、多吃一些健脾祛湿化痰的食物，如薏米、山药、白扁豆、莲子等，第三、适当运动，增强体质，第四、保持心情愉悦，避免情绪波动过大 。
