经常按摩好吗

于 2025-09-06 22:05:39 发布在知识问答浏览3次

按摩确实有许多益处，包括缓解压力、放松紧张的肌肉，提高血液循环，以及改善睡眠质量，定期按摩也可以帮助减轻疼痛，提高身体灵活性和协调性，甚至可以增强免疫系统，也需要注意适度，过度的按摩可能会导致肌肉疲劳或伤害，如果你选择按摩，最好是在专业人士的指导下进行，或者自己学习正确的按摩技巧和方法。