睡前喝水有一定的好处，但也可能带来一些不良影响，适量饮水有助于保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，帮助消化和排毒，喝水可以缓解口渴感，有助于改善睡眠质量，过量饮水可能导致夜间尿频，影响睡眠质量，对于部分人群来说，睡前饮水可能会增加心脏负担，导致心悸、呼吸急促等症状，建议在睡前适量饮水，避免过量，如果存在糖尿病、肾脏疾病等特殊情况，应在医生建议下调整饮水习惯。
睡前喝水有一定的好处，但也可能带来一些不良影响，适量饮水有助于保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，帮助消化和排毒，喝水可以缓解口渴感，有助于改善睡眠质量，过量饮水可能导致夜间尿频，影响睡眠质量，对于部分人群来说，睡前饮水可能会增加心脏负担，导致心悸、呼吸急促等症状，建议在睡前适量饮水，避免过量，如果存在糖尿病、肾脏疾病等特殊情况，应在医生建议下调整饮水习惯。
