1. 每次刷牙时间不少于2分钟；2. 使用小头软毛牙刷，从上往下轻抚牙齿表面；3. 采用45度角刷牙，对准牙龈与牙齿交界处；4. 重复每个部位至少两次，确保全面清洁；5. 每天早晚各刷一次，餐后也可漱口，保持良好的口腔卫生，预防蛀牙和牙周病。
