喝碱性水对身体有一定的好处，但也要注意适量，人体的血液和组织液呈弱碱性，这有助于维持生命活动和人体内部环境的稳定，喝碱性水可以中和体内过多的酸性物质，缓解疲劳，改善消化功能，预防尿路结石等，碱性水中的矿物质对人体有益，如钙、镁等，可以帮助维持骨骼健康和神经系统正常运作。
过量饮用碱性水可能导致水中毒，因为它会增加体内的钠离子浓度，导致细胞水肿和脱水，长期大量饮用碱性水可能会干扰人体对正常食物中的矿物质摄入，导致营养失衡。
适量饮用碱性水是有益的，可以作为日常饮水的一部分，但要避免过量饮用，以免对身体造成不良影响，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，确保摄入足够的矿物质和营养素。
