海马是一种海洋生物，具有补肾壮阳的作用，海马可以炖汤吃最补肾壮阳，但是要适量而止，不要一次性吃太多，海马主要功效是活血散寒、温经壮阳，是一种营养价值比较高的食材，当中含有多种氨基酸、维生素、微量元素等营养成分 。
