山药是一种常见的食材,具有丰富的营养价值和药用价值,蒸山药是制作山药食品的一种常见方法,下面将介绍如何用简单的步骤来蒸山药。
1、准备材料:新鲜的山药、清水、食盐。
2、洗净山药:将山药去皮,然后用清水冲洗干净,去掉表面的泥土和小黑点。
3、切片:将清洗干净的山药切成薄片或者块状,根据个人喜好和口感来选择合适的大小。
4、摆放在蒸架上:将切好的山药摆放在蒸架上,注意保持一定的间距,以免粘连在一起。
5、加水:将足够的清水倒入蒸锅中,然后将蒸架放入蒸锅中,使山药能够完全浸没在水中。
6、蒸煮:盖上锅盖,将火候调至中等,开始蒸煮山药,蒸煮时间为20-30分钟左右,具体时间可以根据山药的大小和软硬程度来调整,蒸煮过程中可以适当打开锅盖,检查山药是否熟透。
7、调味:当山药熟透后,关火,让其在锅中继续焖5-10分钟,这样可以让山药更加入味,然后撒上适量的食盐,搅拌均匀即可。
8、出锅:将蒸好的山药从锅中取出,放入盘中,即可享用美味的山药了。
注意事项:
1、选用新鲜的山药,新鲜的山药口感更好,营养价值也更高。
2、切好的山药要立即放入蒸锅中进行蒸煮,否则容易氧化变黑。
3、蒸煮过程中要注意观察火候和时间,避免过熟或者不熟的情况。
4、可以根据个人口味添加其他调料,如红枣、枸杞等,增加营养和口感。