晨跑多少公里合适

晨跑多少公里合适这个问题因人而异，因为每个人的身体状况、运动基础和目标都不尽相同，建议新手从每天跑步5-10公里开始，随着身体适应和能力的提高，可以逐渐增加距离，对于有一定基础的跑者，每周进行3-5次跑步训练，每次跑步距离在3-8公里之间是比较合适的。

需要注意的是，晨跑时要注意保暖和热身，以免受伤，跑步过程中要保持正确的姿势和呼吸方式，避免过度疲劳，如果您有任何健康问题，请在开始晨跑前咨询医生的意见。